书里关于早起的方法论深得我心。实践起来,愿自己早日摆脱早起困难。
当你意识到,一生中大多数日子都是普通的,而不是“特别”的,你可能就会感到有动力去提升这些普通日子的整体品质。
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![“自律修炼手册【独家首发!豆瓣8.2分推荐!美国知名个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作!4大思维法则,26个实操技巧,让自律轻松成为习惯!帮你获取蜕变的钥匙,建立人生新秩序,成为更好的自己!】”,作者:[史蒂夫·帕弗利纳, 郭一炜]](https://images-cn.ssl-images-amazon.cn/images/I/41OqCP+7s4L._SY346_.jpg)
自律修炼手册【独家首发!豆瓣8.2分推荐!美国知名个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作!4大思维法则,26个实操技巧,让自律轻松成为习惯!帮你获取蜕变的钥匙,建立人生新秩序,成为更好的自己!】 Kindle电子书
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从人生失控者到终身自律者,走出低谷,实现最佳状态!
【编辑推荐】
★作者史蒂夫·帕弗利纳曾经是一名彻头彻尾的人生失控者,旷课、因盗窃进看守所、每天打18小时游戏……直到他决定践行自律,经过努力,他重新入学,获得了计算机、数学双学位学士,成为全美知名的共享软件开发员,以及人生成长领域的专业导师,他是如何通过自律一点点重夺人生主动权的呢?书中技巧均为作者反复试验改良,亲测有效!
★框时工作法(timeboxing)、计算效率比、“90分钟工作法”“一小时寻找人生目标法”……作者独创方法论,从了解你的欲望、激发你的动力、优化你的习惯、管理你的精力四大方面出发,帮你走出失控状态,建立人生新秩序。
★《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道推荐。知名个人提升博主、知乎大V战隼,连客创始人及CEO奶牛Denny推荐!
【内容推荐】
为什么自律这么难?
为什么大多数自律理论让人收效甚微?《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案,从盗窃成瘾的辍学生,到全美知名的个人成长导师,史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合,帮助你找到适合自己的方式,持续成长。他一直坚信,真正的自律,不是靠强行消耗自身意志力,而是从欲望、 动力、 习惯、 精力四大方面入手,为自己开启一条自律与自信之路。他将在书中分享:○ 如何做出正确的决定,而非无限拖延○ 如何清醒自主地引导自己的未来5年
○ 如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表,确定自己的人生优先级
○ 如何找到内心驱动力
○ 如何用“30 天实验”建立好习惯
○ 如何坚持做一件事
○ 什么是自律的“五大支柱”
○ 如何成为早起者
○ 怎样实现3 倍的工作效率
【作者简介】
史蒂夫·帕弗利纳 (Steve Pavlina),计算机、数学双学位学士,知名共享软件开发员,现居美国拉斯维加斯。
他的个人博客网站stevepavlina.com每月有200万以上访问量,整体访问量过亿。其个人作品、事迹曾被《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道。
译者:郭一炜,华为前海外财务经理,现斜杠创业的自由派。知乎百万阅读答主。公众号“ 个人成长之行” 主理人。一个极简主义者,成长践行者,长期写作者。
基本信息
- ASIN : B09BCBC2MP
- 出版社 : 湖南文艺出版社; 第1版 (2021年7月28日)
- 出版日期 : 2021年7月28日
- 语言 : 简体中文
- 文件大小 : 731 KB
- 标准语音朗读 : 未启用
- X-Ray : 未启用
- 生词提示功能 : 未启用
- 纸书页数 : 186页
- 亚马逊热销商品排名: 商品里排第957名Kindle商店 (查看商品销售排行榜Kindle商店)
- 用户评分:
买家评论
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22 个顾客评论
热门评论
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前 50 名评论人
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12 个人发现此评论有用
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2021年8月16日
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这本书最吸引我的就是让“自律”可以真正落地执行起来,早起、复盘、冥想视觉化目标、锻炼、高效工作方法……都是切实可操作的策略,蛮有用!
前 500 名评论人
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非鸡汤,干货论。有逻辑可操作的方法论,很实用,比如30天实验、早起、30秒内入睡、记录工作日志……总结一句话,执行才是硬道理。
2021年8月16日
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你做出的决定,最终塑造了你的个性特征,就像逐渐把一块石头雕刻成最终的样子。有些决定只是雕琢了你的一点细节,而有些决定则会塑造你人格的关键方面。
在生活中,如果你接受与自己内心不一致的东西,你就会吸引越来越多那样的东西。但如果你选择真正的勇气,你也会获得更多的勇气。所以,要考虑好,你要让你的每一次选择怎样塑造你的个性。
在生活中,如果你接受与自己内心不一致的东西,你就会吸引越来越多那样的东西。但如果你选择真正的勇气,你也会获得更多的勇气。所以,要考虑好,你要让你的每一次选择怎样塑造你的个性。
2021年8月16日
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其实大部分还是蛮基础的理念,更适合自律力不强的新人学习。当然了,理论再好,重要的还是去做。
2021年8月17日
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被作者的真实经历吸引而来的。从人生失败者到通过自律人生翻盘,励志典范了。愿我等凡人也能逆风翻盘。
2021年8月17日
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当你意识到,一生中大多数日子都是普通的,而不是“特别”的,你可能就会感到有动力去提升这些普通日子的整体品质。
2021年8月17日
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人们害怕失去自己所拥有的,但讽刺的是,他们甚至都不珍惜这些东西。他们更害怕的,其实是面对别人的评价——在自己无法“迅速成功”时尤其如此。